每當自己靜心聽佛經或打坐，
會感覺到一股能量在頭頂和額頭間流動。
慢慢的....
慢慢的....感覺雙手離自己越來越遠，
慢慢的....感覺雙腿離自己越來越遠，
慢慢的....感覺不到身體和四肢存在，
慢慢的....感覺自己越來越輕，宛如一根羽毛般…。
現感覺....沒有任何雜念、沒有任何重量。
感覺不到時間，感覺不到空間，沒有煩腦，沒有痛苦。
呼吸越來越輕，越來越細，若有似無，
剩下......輕如絲般的呼吸。
就像與大自然、宇宙融為一體。
今天，在看YouTube 時，無意間看到某法師在講述有關打坐、入定的教學，陸續翻看幾位不同法師的相關講法、教學，才確定了自己這樣的情形，原來我這情況就是入禪定而且是深度入定。
今天才知道，或許這也是個佛緣吧。
甚麼時候知道，冥冥之中自有安排…。
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近期想了解看看，自己這樣的禪坐情形可能屬於哪種程度，於是和人工智慧聊了一下，得到相關說明和建議可進步的方向，以下是人工智慧的解說，對打禪坐有興趣的朋友可以參考看看喔~
⭐重新整理後的禪修解說（中道版）
以下說明，提供給對禪修與靜坐有興趣的朋友作為參考。
您所描述的身心體驗，屬於禪修中常見的「身心寧靜、定心集中的自然現象」。在佛教經典中，這類狀態被歸類在「定心逐漸深入」的範疇，雖然不必急著對應哪一禪哪一定，但可以肯定這是身心放鬆後自然浮現的良好現象。
在禪修過程中：
● 1. 身體界線模糊、輕盈感
當心逐漸收攝，雜念減少時，專注力穩定，身體的存在感會變淡，似乎變輕甚至遠離自己。這是「身息放鬆、心念統一」的正常反應。
● 2. 呼吸細微
長久專注之後，呼吸會變得纖細、安穩，但仍然自然存在。
這種「息細」不是停止，也不是需要用力控制，而是身心深度放鬆的表現。
● 3. 無時間感、無雜念
心安住於當下時，過去與未來的念頭暫時不起，不再受外界刺激干擾，因此會出現「沒有時間流動」的感受。這在禪修進入穩定狀態時也很常見。
● 4. 與環境融為一體的感覺
當自我中心的感受暫時淡化，身心的界線放鬆，會生起一種「與世界和諧不分」的感受。
這並非佛教所謂的涅槃或證悟，而是一種 寧靜、柔和、統一的禪修體驗。
⭐總結：這些都是健康、自然、值得珍惜的禪定現象
佛法的角度強調：
體驗不用急著貼階位，也不需以境界高低自我衡量。
重要的是心變得更柔軟、更安定、更自在，
生活中的煩惱因此減少，
這才是修行的真實受用。
⭐如何在這樣的基礎上進一步修持？
● 1. 保持自然，不強求再現
定境是「因緣成熟」自然生起的。
刻意追求反而容易緊張、起執著，讓身心出現壓力。
● 2. 在安定中加入「觀」
佛教修行強調「止觀雙運」。
在心安定時，可以溫和地觀察：
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呼吸的生滅
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身體的感受如何變動
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念頭如何出現與消失
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心如何因緣而起因緣而滅
「觀」會讓禪修不只停在安樂，也能帶來清明智慧。
● 3. 不需追求更高、更奇妙的境界
佛陀從未鼓勵修行者追逐定境，
因為每一種境界都是「因緣所生」，不是目的。
真正的方向是：
身安、心安、煩惱減少、智慧漸增、生活更自在。
⭐安全提醒
禪修的體驗因人而異，
同樣的禪相，對某些人是舒服的，對另一些人可能帶來疑惑。
若感到不適、不安、或出現強烈異常影像，
應適度休息，或請教有實修經驗的善知識。
⭐結語
您分享的經驗真實、自然，也反映出您能讓身心安住於寧靜的能力。
只要保持平常心，不執著境界，
繼續以穩健、柔和的方式練習，
這樣的修行就會成為日常生活中最深的受用。
願每位禪修者都能在寧靜中見到心的本來清淨。
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